3 УПРАЖНЕНИЯ не вставая со СТУЛА от Ковалевского Сергея.
Друзья , по вашим многочисленным просьбам сегодня у нас особенный выпуск, посвященный упражнениям для снятия напряжения со спины после долгого рабочего дня.
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни вызывает у большинства определенные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А времени на занятия часто не хватает.
Поэтому сегодня для вас мы приготовили всего 3 высокоэффективных упражнения , которые можно выполнить прямо на стуле.
Уделяя комплексу всего 10 минут в день , уже через несколько недель вы заметите ощутимые результаты!
Это означает , что выполнить упражнения будет легко как дома , так и прямо на работе!
В результате , комплекс поможет укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение, получить расслабление и гибкость.
Ведущий комплекса — Сергей Ковалевский, специалист ударной техники по методу Юрия Репина с колоссальным опытом в области реабилитации, объяснит все просто и доступно.
Готовы почувствовать прилив энергии и бодрости?
Тогда давайте начнем прямо сейчас, только следуйте за инструкциями Сергея!
Напишите в комментариях , какие упражнения хотели бы видеть в следующих выпусках?
☎️ Единый телефон для звонков по РФ: 7(800)-550-47-47
☎️ Телефон для стран СНГ: 7(499)390-17-90
📝ОНЛАЙН запись на прием:
Более подробно познакомиться с центром им. Юрия Репина, его специалистами и методом Вы можете на наших страницах:
Сайт:
Телеграм:
ВКонтакте:
Одноклассники:
Филиалы центра им. Юрия Репина 🏠
📌Москва
г. Москва, ул Марьинский парк д. 39, корпус 2 (м. Люблино).
г. Москва, Серебряный пер., д. 5, этаж 2, офис 5 (м. Арбатская).
📌Санкт-Петербург
г. Санкт-Петербург, пр-т Обуховской обороны, д. 207 (м. Пролетарская).
📌Самара
г. Самара, ул. Гагарина, 151 (м. Советская).
📌Краснодар
г. Краснодар, ул. Садовая д.175.
📌Екатеринбург
г. Екатеринбург, ул. Шарташская 14.
1 view
12
2
7 years ago 00:06:52 356
3 упражнения заменяющие ситапы.
5 years ago 00:03:31 1.4K
ЕО Упражнения 3
10 years ago 00:04:41 307
Pink фитнес: сет №3 “Упражнения для стройных ног“
9 years ago 00:04:15 426
Приседания: 3 упражнения для ног.
6 years ago 00:05:36 1.2K
Топ-3 упражнения для ягодиц
3 years ago 00:10:50 288
Упражнения день 3
5 years ago 00:21:48 131
Как убрать ХОЛКУ на ШЕЕ? 3 эффективных УПРАЖНЕНИЯ.
10 years ago 00:12:19 357
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 3)
10 years ago 00:06:41 620
3 секретных упражнения для круглых ягодиц
6 years ago 00:06:53 133
Трицепс. 3 моих любимыx упражнения
7 years ago 00:03:02 355
3 лучших упражнения для тренировки нокаутирующего удара
6 years ago 00:07:03 140
Спина. 3 моих любимых упражнения
10 years ago 00:06:58 822
3 простых но эффективных упражнения для тонкой талии
9 years ago 00:02:14 285
Вспомогательные упражнения(Урок 3). Сергей Гордеев
8 years ago 00:03:45 228
Домашняя программа тренировок для девушек. ТОП-3 лучшие упражнения.
4 years ago 00:03:56 64
3 упражнения с веба
3 years ago 00:02:02 290
СТАЛЬНАЯ СПИНА! 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ!
10 years ago 00:05:42 1.3K
3 упражнения, которые помогут сделать вас сильнее в подтягиваниях.
9 years ago 00:12:43 485
Становая тяга. Вспомогательные упражнения. Урок 3. Михаил Кокляев
9 years ago 00:07:57 111
3 Эффективных Упражнения для Ягодиц | Фитнес Дома
6 years ago 00:02:51 161
КАК НАУЧИТЬСЯ СТОЯТЬ НА РУКАХ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС!
5 years ago 00:09:59 1.4K
3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях
1 year ago 00:03:44 127
3 главных упражнения для сердца | ЛФК
4 years ago 00:09:02 462
3 простых упражнения от МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН на лбу. Как убрать межбровку в домашних условиях