КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

Хочешь добиться красивой спины, убрав жир и всё лишнее с этой зоны? Эти упражнения точно помогут! ✅ Больше информации в Телеграм: Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Складки на спине 0:10 Причины складок 0:50 1-е упражнение 2:52 2-е упражнение 4:21 3-е упражнение 6:53 4-е упражнение 8:40 Вторая сторона 9:46 5-е упражнение 11:38 Вторая сторона 12:21 6-е упражнение 14:11 Вторая сторона 15:18 7-е упражнение 16:46 Меняем сторону 17:45 8-е упражнение 19:50 9-е упражнение 21:49 Рекомендации Регулярные упражнения помогут вам убрать складки, сформировать красивую спину, улучшить осанку, стать красивее и здоровее. Начинайте сегодня и достигайте отличных результатов! ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: Дзен: Designed by Freepik #складкинаспине #жирнаспине #жировыескладки #лишнийжир #похудение #спина #тренировка #упражнения #здоровье