Как победить утреннюю вялость? 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: Проснулись, впереди рабочий день, а сил нет. Знакомо? В этом видеоролике я расскажу, как победить утреннюю вялость. После сна телу нужно дать импульс, и поможет в этом гимнастика. В видео я покажу 4 простых упражнения, которые вы можете выполнять в кровати без каких-то специальных приспособлений. Они помогут растянуть суставы и позвоночник, дадут вам заряд бодрости на целый день. Досмотрите до конца, и пусть каждый ваш день начинается хорошо. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Упражнения в кровати 0:46 Растяжение стоп 1:55 Растяжение голеностопного сустава 2:33 Скручивание таза 3:46 Кошка и собака 4:52 Рекомендации ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ Центр Бубновского в вашем городе ⇾ Личный сайт Бубновского ͦ