Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

Сохраняй список продуктов ⬇️ Витамин А: сливочное масло 🧈- яйца 🍳- морковь 🥕 Витамин В1: семечки подсолнечника - кунжут - отруби Витамин В2: семечки подсолнечника- кунжут - яйца 🍳 Витамин В3: семечки подсолнечника - кунжут - отруби Витамин В5: яйца 🍳 - куриная или говяжья печень - семечки подсолнечника Витамин В6: овсяные отруби - пшеничные отруби - яйца 🍳 Витамин В7: яйца 🍳 - овсянка 🥣- гречка Витамин В9 (фолиевая кислота): семечки подсолнечника - печень трески - петрушка 🌿 Витамин В12: говяжья и куриная печень - яйца 🍳 Витамин С: шиповник - черная смородина - квашеная капуста Витамин D: рыбий жир - печень трески - яйца 🍳 Витамин Е: подсолнечное масло - семечки подсолнечника - кунжут Витамин К: петрушка 🌿 - кинза 🌿 - зеленый лук