Как накачать пресс. Скручивание на пресс. Скручивание базовая техника. Часть 2 из 5

Как накачать пресс. Скручивание на пресс. Скручивание базовая техника. Часть 2 из 5. В этом выпуске я продолжу разбирать одно из самых распространенных упражнения для мышц пресса. Данное упражнение выполняют всегда и везде. Оно входит в большинство фитнес программ. Но как его правильно делать, знают не многие. Даже фитнес-инструкторы часто этого не понимают. В этом выпуске мы поговорим о том: 1. Как правильно выполнять скручивание на пресс. 2. Как задействовать ключевые мышцы. 3. Как избежать основных ошибок Подписывайтесь на канал и не пропустите продолжение. Дальше интереснее... Скручивание на пресс. Подготовка к скручиванию. Часть 1 - Скручивание на пресс. Скручивание базовая техника. Часть 2 - Скручивание на пресс. Скручивание с утяжелением. Часть 3 - Скручивание на пресс. Советы, детали и разбор ошибок. Часть 4 - Скручивание на п