ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО ЗА 20 МИНУТ // ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ПРЕСС

Горячий 20-минутный комплекс домашнего кардио. Мы выполним 6 сетов по 6 упражнений. В каждом сете будет 1 - медленное движение 2 - движение с прыжком 3 - упражнение в планке если ты новичок, то при выполнении 2-го движения ты можешь выполнять первый, более легкий вариант _ Не забудь про разминку перед началом: *жиросжигание невозможно без дефицита калорий, тренировки лишь могут увеличить затрачиваемую энергию в течении дня, но при этом следует также следить за питанием