#3 |сделаииогу | утренняя иога для беременных | мягкая зарядка | занятие

Намасте, меня зовут Юлия, сегодня хотела бы провести утреннее мягкое занятие, мы сделаем суставную гимнастику, и не много потянемся, не нужно не до оценивать пользу данных упражнений, при каждодневном выполнении, мы улучшаем кровообращение, уменьшаем оттечность, улучшаем общее самочувствие и настроение, также снижаем уровень стресса, тревожности, который очень часто повышается у многих во время беременности. Для начала занятия вы должны себя хорошо чувствовать, необходимо ознакомиться с противопоказаниями, вы можете ознакомится с ними предыдущем видео. Все занятия йогой могут проходить только согласия лечащего врача ведущего вашу беременность. Заниматься необходимо в хорошо проветриваемом помещении; перед занятием выпейте обязательно стакан воды, желательно заниматься не голодным; но и не на полный желудок, заниматься голодным беременным не рекомендовано, если кружится голова занятия необходимо остановить и начать занятия в более лёгком режиме или остановить полностью. Для занятия понадобится коврик для йоги (руки не должны по нему скользить), плед, 2 кирпича, стул, ремешок при Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк. Следующее видео хотелось бы записать цикл марджариасаны для беременных боли в спине. почта: Yuliacdelaiyogy@ VK - канал youtube - @ЮлияСДЕЛАЙЙОГУ C вами была Юлия Сделай йогу. До новых встреч. #сделаййогу, #3сделаййогу, #йогадлябеременных, #востановлениепослеродов, #беременность, #сурьянамаскар, #3@cdelaiyogy, #разминкадлябеременных, #утренняяйогадлябеременных, #мягкаяйогадлябеременных, #мягкаяйогабеременность, #утренняяйогабеременность