Йога-нидра и дыхательные практики.
Четверг, 7 ноября, 20:30-22:00
Четверг, 7 ноября, 20:30-22:00
Йога-нидра и дыхательные практики.
Йога-нидра, как метод глубокой интраспекции, отлично сочетается с осознанием дыхательных процессов и использованием дыхания, как медитативной практики.
Первая часть занятия - дыхательная разминка, активные пранаямы.
Далее - изучение нюансов дыхания в положении лежа, наблюдение за тактильными ощущениями, ритмом дыхания.
Практика сопровождается звуком чаши.
Завершение - растворяющееся- растворяющее дыхание - кевала кумбхака.
Самадхи, одна из стадий.
🔺 ОЧНО
Стоимость и запись:
🔺ОНЛАЙН
➡️ВК
Стоимость онлайн участия донейшн (добровольная оплата) переводить по номеру телефона (сбер, тинькофф) после занятия.
Тел 79217447528
◽️ Расписание регулярных занятий:
Понедельник 19:00-20:30
Четверг 20:30-22:00
(Возможны изменения в расписании, следите за новостями)
◽️ Адрес студии:
Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь леве е ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж направо.
Студия Йоги