Сгибание шеи и верхней части спины

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, спина прямая, ноги твердо стоят на полу. Поднесите подбородок к груди и округлите верхнюю часть спины, держа голову и плечи расслабленными, а руки свисающими вниз. Плотно держите нижнюю часть тела на сиденье. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Боковое_вращение #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Табурет #Сила #Сила___изометрия