Четыре упражнения на пресс. Сделав которые, я прокачал свои “кубики“ одновременно с грудью

В ролике даю тренировку одновременно груди и преса. На всю тренировку я потратил около 20мин. При этом, проработал мышцы преса “в отказ“ Мой ВК