-32кг/ Дарю готовое меню для похудения🥗/ Стройнеем вкусно!

🔥Домашние тренировки- Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 Erid: LatgBbwnb #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@ Сырники: (кбжу на 100г: 152/16/4/13) 335г творог 2% 1 яйцо 60г мука рисовая подсластитель 5г масло для жарки Порция- 200г 130г грейпфрут 30г сметана 15% Мясо с овощами: (кбжу на 100г: 138/12/9/2) 500г говядина 95г лук 85г морковь 30г томатная паста 10г масло соль, специи Порция- 100г 100г макароны т/с 100г овощи( 5г масло оливк) Лазанья: (кбжу на 100г: 98,5/8,7/5,6/3) 430г баклажан 370г фарш куриный 65г лук 100г йогурт нат. 2% 65г сы