Сопротивляющийся полет грудью при наклоне вперед (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы прикрепите эспандер к двум твердым предметам на уровне плеч по обе стороны от вас. Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены. Когда будете готовы, используйте руки, чтобы поддержать вас в наклоне вперед и упритесь верхней частью тела в бедра. Держите по одному эспандеру в каждой руке. Устраните слабину эспандеров, обернув их вокруг рук так, чтобы руки были вытянуты по бокам. Когда будете готовы, держите локти прямыми и сведите руки вместе перед собой, преодолевая сопротивление лент. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Руки #Грудь #Сгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Инвалидная_коляска