Йога против боли в спине №2 работа стоп. Йога для начинающих

Да, работа стоп не самое очевидное направление для комфорта в спине! Но, поверьте, без этой основы, большая часть ваших усилий может свестись к минимуму! Тем более, что эта грамотная работа стоп должна присутствовать во всей вашей практике! Так что не ленимся и приступаем! Поддержать канал и сказать спасибо за практику: ТГ-канал с полезностями: Инстаграм (запрещенная в РФ соцсеть): Весь материал данного канал это видео-демонстрации, занимаясь по видео на данном канале вы полностью берете ответственность за свое состояние и здоровье на себя. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи, а так же любые другие проблемы со здоровьем обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке или, как минимум уточните ограничения в практике и активностях лично для вас и строго придерживайтесь рекомендаций. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказаны при беременности, за исключением некоторых практик, в которых прописано, что они могут подходить. Но и в таких практиках они рассчитаны на беременность без патологий и после консультации с врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.