ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

Это просто лучшая домашняя тренировка для начинающих или тех, кто восстанавливается после долгого перерыва в спорте. Эта экспресс-тренировка состоит из базовых упражнений на все тело, которые, без сомнения, ты сможешь повторить от начала до конца всего за 11 минут. Без оборудования и максимально эффективно. Как ты и хотела! ПОЕХАЛИИИИИИ #делайтело #тренировкадляначинающих #экспресстренировка #домашняятренировка 🔥 Я также рекомендую в дополнение попробовать мои тренировки с фитнес-резинкой, которые подходят для начинающих, если их выполнять с самой легкой резинкой: - тренировка для подтянутых рук 12 минут: - тренировка на ягодицы 16 минут: _______ 🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, чтобы следить за новостями из Барселоны и всегда оставаться на связи! ➞ Instagram _______ Использованная музыка: