Эффективные упражнения для всего тела - внимание к деталям

Мы с вами - многофункциональные существа. И одной из базовых функций, встроенных в нас Природой, является способность двигаться, выполняя в том числе и сложнокоординационные движения с вовлечением большого количества мышечных групп. Именно такие движения мы будем учиться воспроизводить в нашей сегодняшней тренировке. Часто при выполнении самых простых движений мы подключаем много лишних мышц. И качаем в конечном итоге их, а не целевые мышечные группы. Поэтому, в начале этой тренировки мы больше внимания уделим осознаванию своего тела и отдельных его частей, а также попытаемся ощутить, какими мышцами мы выполняем то или иное движение. На этом пути нас ждет много “сюрпризов“. Что мы получим в результате выполнения этого комплекса? Гармоничную проработку и балансировку всего опорно-двигательного аппарата, улучшение работы внутренних органов, усиление крово- и лимфотока (отличный дренажный эффект), а также ясный, трезвый ум и сильное, упругое, “заряженное“ тело. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБан