Практика Сатипаттхана ДЕНЬ 1

Мы будем практиковать медитацию осознанности, фундаментом которой является практика Satipatthana. Эта практика пришла с Востока и ей более 2000 лет. И именно ее будем практиковать. Она достаточно глубокая. Слово Sati с языка пали - означает память. Это не про то, чтобы помнить о чем-то из прошлого. Память используется как памятование настоящего момента, себя в настоящем моменте и что происходит в настоящем моменте. Patthana переводится как фундамент или основание. То, на чем может быть основана наша осознанность настоящего момента. И начнем мы практику с постановки вопроса: . Зачем ты хочешь медитировать? Например: - я бы хотел найти опору внутри себя - я бы хотел научиться больше любить других людей - я бы хотел обрести внутреннее спокойствие и радость в любой ситуации Эта наша внутренняя мотивация в те моменты, когда мы начинаем сомневаться - а нужно ли это мне?