Дыхание Черепахи - тренажер дыхания/Turtle Breathing - Breathing simulator/龜呼吸-呼吸模擬器

Дыхание Черепахи: длинный вдох и длинный выдох (10 секунд и больше) Дыхание жизни и долголетия. Балансирует все процессы в организме и сознании. Применяется для медитации и релаксации. Очень хорошо проводить тренировку перед сном. Тренировка 15-20 минут в день Внимание! Упражнение выполняется только дыханием носом! _________________________________________ Turtle breathing: long inhalation and long exhalation (10 seconds or more) Breath of life and longevity. Balances all processes in the body and consciousness. It is used for meditation and relaxation. It is very good to do a workout before bed. Workout 15-20 minutes a day Attention! The exercise is performed only by breathing through the nose! __________________________________________ 烏龜呼吸：長時間吸氣和長時間呼氣（10秒或更長時間） 生命氣息和長壽。 平衡身體和意識的所有過程。 它用於冥想和放鬆。 睡前做運動是非常好的。 每天鍛煉15-20分鐘 注意力！ 只有通過鼻子呼吸才能進行鍛煉！