Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза

💡 Если вас уже бывает дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах, рекомендуем наш сет для здоровья суставов ног. Вас ждут 4 тренировки, где есть все плюсы здорового фитнеса: пилатес, миофасциальный релиз (МФР), неврология, функциональный тренинг! В их основе — распределенное движение и бережная работа с суставами. Переходите по ссылке ➡️ и забирайте набор пока активна скидка! Дискомфорт в коленях, щелчки, хруст, болевые ощущения — все это результат неправильной работы стопы и ТБС. Последствия могут быть печальными вплоть до артроза коленного сустава. Тренировка из этого видео послужит отличной профилактика артроза, а также при регулярной практике вы: 👉 снизите нагрузку на коленные суставы, 👉 почувствуете свободу движений, 👉 научитесь лучше включать мышцы ног и ягодиц в тренировках. Для тренировки вам понадобятся стул и ремень или пояс, который не тянется. Важно❗ Если сейчас у вас есть острая боль в коленях, отложите тренировку! А когда будете заниматься, двигайтесь строго в комфортной амплитуде. Тайм-коды: 00:00 Как избавиться от болях в коленях? 00:15 Причина боли в коленях 01:57 Упражнение №1 08:27 Упражнение №2 10:35 Упражнение №2 - вариация с ремнем 15:00 Упражнение №3 16:37 Упражнение №4 20:41 Упражнение №5 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #викторияборовская#школаздоровогофитнеса #колени #здоровыесуставы #болитколено #колени #ШколаFitSpo