ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 5 МИНУТ ! УБРАТЬ ЖИВОТ И ЛИШНИЙ ВЕС !

Друзья всем привет) Сегодня мы будем выполнять интенсивную планку без отдыха. Этот комплекс нужно делать каждый день в 1 половине дня, и уже через 30 дней вы увидите первые результаты! Но не забывайте стараться правильно питаться! Уменьшите в своем рационе жирную и жареную пищу. Уберите обязательно майонез!! Хорошо спите и чаше двигайтесь!