ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС всего за 10 минут в день! Мышцы будут ГОРЕТЬ! 🔥

В этом видео я покажу, как можно накачать пресс, не выходя из дома, всего за 10 минут в день. Не важно, где вы находитесь на своем пути к фитнесу - этот тренировочный комплекс подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Важно прислушиваться к своему телу и не переутомляться. Т.е. если нужно, вы можете добавить отдых по своему самочувствию во время выполнения тренировки. Ещё важный момент по технике выполнения - контроль поясницы, она не должна выгибаться. Безопаснее опустить ноги не так низко, но сохранить контроль поясницы. Эту тренировку можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного и плоского живота. Для лучшего результата эффективнее совмещать тренировки со сбалансированным питанием. ___________ Чтобы не пропустить новые тренировки - подписывайтесь Как вам тренировка? Пишите ваши впечатления в комментариях