Тренировки на открытом воздухе №9

Наша девятая тренировка на открытом воздухе. Эта тренировка у нас прошла уже в новом формате, где за тренировочный день у нас не только пробежка, но и полноценная силовая тренировка. На силовой тренировке у нас были: подтягивания на турнике, отжимания на брусьях и отжимания с постановкой ног на возвышении, а так же комплекс упражнений с борцовской резиной. Так как это у нас первый выпуск в таком формате, строго не судите. Our ninth outdoor training session. This training session was already held in a new format, where during the training day we have not only a run, but also a full-fledged strength training. During the strength training, we had: pull-ups on the horizontal bar, push-ups on the uneven bars and push-ups with the legs on the platform, as well as a set of exercises with wrestling rubber. Since this is our first issue in this format, do not judge strictly.