5-минутная тренировка для спины — укрепляем мышцы и улучшаем осанку / Hourglass Challenge

Эта 5-минутная тренировка — отличный способ укрепить спину и улучшить осанку, чтобы создать фигуру «песочные часы». Это часть 7-дневного челленджа Hourglass Challenge, и это день 4. Вы можете найти полный план тренировок на моей странице.