ألم أسفل الظهر أم ألم عضلات قطنية حرقفية؟ إليك كيفية التمييز بينهما والعلاج! iliopsoas muscle test

موقع وتطبيق “Konsilmed“الطبي تقدر تتواصل بكل سهولة من اي دولة في العالم بنخبة من أكفأ أطباء أوروبا وأمريكا من خلال الابليكيشن و كمان لو الدواء ناقص في بلدك كونزيل ميد بيوصلهولك لحد باب بيتك في اي دولة بكل سهولة . لطلب الدواء اون لاين من المانيا ‏Phone : 00491788437745 هل تعاني من ألم في #أسفل_الظهر أو #الفخذ ؟ iliopsoas muscles في هذا الفيديو، يوضح الدكتور فارس عرب كيفية التمييز بين ألم أسفل الظهر وألم العضلات القطنية الحرقفية، وهو سبب شائع لألم أسفل الظهر يغفل عن تشخيصه الكثير. يوضح الدكتور فارس أن ألم #العضلات_القطنية_الحرقفية يسبب ألمًا في أسفل الظهر وفي الجزء الأمامي من الساق باتجاه الفخذ ومنطقة الورك، بشكل مشابه جدا لأعراض الانزلاق الغضروفي. ونظرًا لأنها عضلة عميقة، فإن التدليك ليس فعالًا في فك التشنج، بدلاً من ذلك فإن أفضل طريقة هي التركيز على إرخاء العضلات من خلال تمارين الإطالة ثم تقويتها (لمنع حدوث مشاكل لاحقًا). ويقدم الدكتور فارس في هذا الفيديو تمارين الإطالة وتقوية العضلات القطنية الحرقفية، والتي يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى معدات خاصة. ابدأ في ممارسة هذه التمارين اليوم وتخلص من ألم أسفل الظهر والفخذ! #ألم في أسفل الظهر #الانزلاق #الغضروفي #iliopsoas_muscle 00:00 ألم أسفل الظهر 01:05 كونسل ميد 01:46 أهميه عضلات iliopsoas 03:24 اختبار thomas test 04:27 اختبار Hip Flexion 05:31 تمرين psoas cobra 07:10 تمرين kneeling hip extension 08:19 تمرين Hip flexion theraband 09:15 تمرين Hip lunge slider 10:19 التعليمات 10:43 الاستشاره الخاصه 10:55 ادعم القناه #الدكتور_فارس_عرب ادعم القناه هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار @DrFarisArab مكتبه الحلقات علاج الاعصاب حلقات المساج. حل