Как не испортить зрение сидя за компьютером. Гимнастика для глаз Снятие усталости с глаз

Как не испортить зрение сидя за компьютером, планшетом, телефоном. Гимнастика для глаз. Как снять усталость с глаз. Методика снятия усталости с глаз. Видео Формулу здоровья для глаз людей, работающих за компьютером придумали ученые Техасского университета. Методика получила название “четыре двадцатки“. Это значит, что каждые 20 минут необходимо отрываться от монитора и в течение 20 секунд рассматривать предметы, расположенные в 20 шагах от вас и при этом непременно 20 раз моргнуть. Ученые уверяют, что такая зарядка позволит не только избежать проблем со зрением и сухости глаз, но и убережёт от головной боли и неприятных ощущений в шее. Особенно важно следовать этим советам зимой, когда центральное отопление сушит воздух и возникает ощущение песка в глазах.