Фрагмент тренировки сердца и сосудов | Елена Плужник

➤Фрагмент тренировки для сердца и сосудов. Обучающая авторская лечебная программа Елены Плужник, для занятий дома. Полный комплекс можно приобрести здесь Аэробная тренировка умеренной интенсивности, танцевальные движения в стиле зумба, продолжит. 40 мин. Главная цель сбалансированного по нагрузке урока: выработка выносливости и повышение функциональных возможностей главных систем организма. 1) Сердечно-сосудистой - снижение показателей пульса в покое, нормализация АД, 2) Дыхательной - увеличение объема и вентиляция легких 3) Эндокринной - слаженная работа всех желез внутренней секреции. Друзья, тренируйте сердце и сосуды! Без регулярной тренировки сердечная мышца слабеет и не справляется с функцией насоса, а сосуды теряют эластичность - это приводит к гипертонии и варикозу. ➤Для вас подарок! Комплекс от болей в позвоночнике ➤Подробнее о моих программах