Кроль упр. №26 - гребок двумя руками пронос поочередно

Двадцать шестое упражнение для совершенствования кроля на груди. Упражнение для любителей и профессионалов, многофункциональное. Отработка координации движений, гребка и проноса, единственное, одновременно над ними работать будет очень сложно. Важно: 1. Гребок совершаем кролевой, а не дельфином 2. Рука во время проноса расслаблена 3. Ноги работают непрерывно 4. Следим за разворотом корпуса (ротацией) во время проноса 5. Пресс напряжен Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – не торопиться, think about😉