Как успокоиться? Техника самопомощи! | Успокоить нервы быстро.

Если ты задаешься вопросом: Как успокоиться, УСПАКОИТЬ НЕРВЫ БЫСТРО и избавиться от страха, то эта методика дыхания для успокоения (это не квадратное дыхание)! Просто техники самопомощи! Видео снято скорее для оптимизации всех видео, что бы я мог не рассказывать в каждом видео про данную методику, а просто давал ссылку на это видео. И каждый человек у кого есть тревога, или нужна подобная психотерапия - мог быстро и коротко узнать о том как правильно дышать=) “Тревога психотерапия“ Встречайте видео=) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🧾Содержание: 0:00 Предисловие (о чем видео) 1:01 Причины тревоги, причины невроза и причины страха 1:34 Как появляются неврозы, страхи, тревоги? (сознательное и бессознательное) 03:51 Тревожность, как избавиться от тревоги? Метод дыхания 6:37 Шастин Егор: “Помогаю жить, а не существовать!“ --------------------------------------------