Дыхательные упражнения от Александры Афанасьевой, преподавателя медитаций, Кундалини и Флоу йоги

Польза: Снижается повышенное сердцебиение. Тонизируется нервная система. Нормализуется сон, исчезает бессонница. Снимается повышенная тревожность и стресс, отвлекается внимание от внешних проблем. Развивается навык концентрации, происходит подготовка к медитации. Противопоказания Заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Заболеваниях и повреждения легких. Пониженном давлении.