Гимнастика Воробьёва. оздоровление за 6 мин. простые упражнения. для любого.

8 упражнений. эффект не заставит себя ждать. подъём пяток подъём носков сжимание ягодиц втягиваем живот сводим лопатки сжимаем кулаки повороты головы вытягиваем подбородок вперед.