Полезные углеводы, на массе, сушке и поддержке, можно ли сахар и макарошки

В очередном видео о полезном питании, фитнес рационе, для набора мышечной массы или похудении, мы поговорим про углеводы. Мы уже рассказывали про жиры, про соотношение макронутриентов, про то, сколько жиров и углеводов надо потреблять. Но важно не только в каком количестве, но какое у них качество. И сегодня мы обсудим макароны, картошку, рис, сахар, пончики, полезные вкусняшки, газировку, и зачем нам все это нужно на диете. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @