Приседания убьют твои колени. Никогда не делай этого. Запрещенные упражнения.

Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: *** Группа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: *** Не знаю, какие цели преследует современная индустрия фитнеса, но уж точно она не заинтересована в здоровых людях. Чем больше здоровых людей, тем меньше спортивного питания и сомнительных биоактивных добавок продаст фитнес индустрия. Вряд ли ей интересен человек, который тренируется на уличной площадке и питается нормальными здоровыми продуктами. Который сохраняет свое тело функциональным и здоровым за счет естественной физической активности и сбалансированного питания. Я приседаю на носках, выношу колени за носки, приседаю ниже параллели бедер с полом, прыгаю и бегаю, сгибаюсь и разгибаюсь, лазаю и подтягиваюсь, отжимаюсь в стойке на руках и хожу вниз головой. Все это возможно тогда, когда вы уделяете внимание естественной развитию вашего тела и занимаетесь здор