Vilduś - Trening rozciągający uda

Witam:) Zapraszam na Ćwiczenie rozciągający dla ud! Dlaczego warto rozciągać uda? -Po pierwsze chciałam Ci powiedzieć że rozciąganie jest bardzo ważnie i najbardziej jest to ważnie po treningu! Bo jak się nie rozciąga, mięśnie się skracają i twoje możliwości do ruchu są mniejszy. Rozciąganie też dają lepszą krążenie krwi do mięśnie które pomniejsza ryzyko aby dostać urazu wciągu treningu lub ostrego stylu życia! A tak kosmetycznie dłużej mięśnie na uda dają wrażenie że nogi są dłużej ;) Życzę Ci dłuuuugi m