Отжимания на брусьях с гирей 24 кг.Силовой комплекс трицепс и грудь

Отжимаюсь на брусьях а так же делаю подьем гири или толчок,мощные упражнения базовые,растят силу и мощ всем советую.Не бухаем выходим и тренеруемся!