Квадратные ягодицы: почему не стоит делать разведения? И как сделать круглые и выпуклые формы?

Как округлить бедра и превратить квадратную форму ягодиц в круглую? Самые эффективные упражнения для активации большой ягодичной. Какие упражнения включают среднюю ягодичную. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА Инстаграм Анастасии Новиковой