Экспресс тренировка | Все тело

🙄У вас есть скепсис относительно пилатес? ✅Попробуйте этот 7 минутный комплекс упражнений на все тело. Уверена, что вы не будете скучать на коврике! В комментах заметила от вас такие вопросы👇 ❓Вика, а я не заскучаю на твоих тренировках? ❓Я не могу заниматься на полшишечки, нужен драйв. Можно мне такое? ❓Вика, а силовые будут? Или только «гимнастика». Ну конечно, результат же можно получить лишь потом и кровью🥵🤕 А пилатес — для реабилитации или немощных тетушек, которые пыхтят на ковриках в смешных позах. ❓А как на самом деле❓ ✅Метод Джозефа Пилатеса давно трансформировался в разные школы и направления, и каждое служит благой цели — улучшение качества движения. 🙌Я сама занимаюсь по пилатес-системе Polestar. Это практика осознанного движения без боли с максимальной эффективностью для мышц, связок и костей. Эффекты от занятий по методике, которой я следую сама и даю в с