Возьмите овсянку+соевую окару+сухофрукты...

ТЕСТО 125гр овсянка 150мл растительного молока 2 банана 1ст л кероба 175гр соевой окары 75гр изюм 75гр чернослив 75гр семечки или орехи 2 яйца(можно заменить семенами чио замочеными в воде) 1.5 ч л разрыхлителя ГЛАЗУРЬ 150мл соевое молоко 2 ст л кероб 1 ст л сухое кокосовое молоко 2 ст л овсяная мука Запарить овсянку молоком на 10минут,размять бананы, добавить к ним кероб, смешать с Овсянкой,добавить сухофрукты,семечки,яйца,окару,разрыхлитель ,все смешать,вылить в форму,запекать в духовке 35-40минут/180гадусов в сотейнике смешать соевое молоко,кероб,сухое кокосовое молоко,овсяную муку и варить до загустения на медленном огне.Залить пирог глазурью,дать остыть. Семена чио в место яиц (2ст л чио залить 200мл воды,настоять 5 минут периодически помешивая)добавить в тесто. Вкуснейший натуральный шоколад