Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!
Болит в нижней части спины? Вероятно, это крестцово-подвздошный сустав. В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в крестцово-подвздошном суставе, а также о видах боли и правильном подходе, при лечении крестцово-подвздошного сустава.
Подробный ролик про боль в крестцово-подвздошном суставе:
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн.
Почта для МРТ позвоночника – mrt@
А также состояние суставов и возможности их лечения
Почта для МРТ суставов - travma@
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
00:43 Что такое крестцово-подвздошный сустав?
01:11 Как болит крестцово-подвздошный сустав?
01:54 Правильный подбор упражнений для крестцово-подвздошного сустава
02:50 Упражнения при боли крестцово-подвздошного сустава
03:48 Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав
04:30 Упражнение 1: МФР ягодичной области
07:01 Упражнение 2: Упражнение на стуле
09:16 Упражнение 3: Разблокировка крестцово-подвздошного сустава
11:42 Не делайте этого без рекомендаций реабилитолога!
13:32 Упражнение 4: “Мёртвый жук“
17:30 Упражнение 5: “Ягодичный мост“
22:14 Упражнение 6: “Ракушка“
25:40 Упражнение 7: Наклоны вперед с опорой у стены
29:43 Главная рекомендация для здорового крестцово-подвздошного сустава
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
Инстаграм
Телеграм
Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге 7 812 679 23 88
Сайт клиники
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.
1 view
333
81
22 hours ago 00:20:13 1
ВЫ снова сможете долго гулять! Уберите БОЛЬ В НОГАХ. Гимнастика от БОЛИ в ногах у пожилых.
22 hours ago 00:19:09 1
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
23 hours ago 00:11:18 1
Простая схема на раз-два: ХОЧЕШЬ ДЕНЕГ - НАВЕДИ ПОРЯДОК вот так
2 days ago 00:41:34 1
Муж маменькин сынок, токсичная свекровь и “злая“ невестка #токсичнаясвекровь
3 days ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 days ago 01:30:55 1
ДУШЕВНЫЙ ШАНСОН ПРИКОСНОВЕНИЕ ♫ МУЗЫКА ДУШИ WLV ♫ ДУШЕВНЫЙ ХИТ-ДУША ТАНЦУЕТ ♫ RUSSISCHE MUSIK RUSSI
4 days ago 02:22:37 1
Ильдар Автоподбор — как живет самый народный автоблогер ютуба. О переезде, Давидыче и жене
4 days ago 00:12:30 1
Эта точка усиливает кровоснабжение мозга в 17 тысяч раз. Убери спазм сонной артерии и стань гением
4 days ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
5 days ago 00:15:27 1
Уберите ГЛАВНУЮ причину болезни щитовидной железы БЕЗ ТАБЛЕТОК и ЛЕКАРСТВ
6 days ago 00:00:59 1
БУРГЕР ДЛЯ АРТУРИО
6 days ago 00:08:03 1
Schokoladenkuchen in 15 Minuten! ZART und SEHR LECKER. Einfaches Rezept! 😋🎂
6 days ago 01:41:11 1
Кто и Что управляет людьми
6 days ago 00:34:00 1
19 мая ВКЛЮЧИ СЕЙЧАС УБЕРИ ВСЕ БОЛЕЗНИ! Молитва о здоровье целителю Пантелеймону Целителю
7 days ago 00:11:53 1
Упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника / Доктор Виктор
7 days ago 00:41:08 1
Секретная формула молодости. Уберите морщины и отеки с помощью вашего организма | Доктор Масгутов
1 week ago 00:22:09 1
Не привыкай к Бедности! Сергей Финько
1 week ago 00:00:10 2
Лечебная тайна ! Убери боль в в спине за секунду #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
1 week ago 00:15:44 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
2 weeks ago 00:03:16 1
НЕ ГОНИ ТЫ МЕНЯ ♫ МУЗЫКА ДУШИ WLV ♫ ДУШЕВНЫЙ ХИТ-ДУША ТАНЦУЕТ ♫ RUSSISCHE MUSIK RUSSIIAN MUSIC HITS
2 weeks ago 00:12:02 1
УБЕРИ ЛИШНЕЕ И БИТЫ СТАНУТ ЛУЧШЕ - РАЗБОР KIZARU и ALBLAK52
2 weeks ago 00:06:38 1
Что делать, если постоянно воняет изо рта? Убери причину и неприятный запах изо рта не страшен!
2 weeks ago 00:00:00 2
«Я и так не ем сладкое и правильно питаюсь, почему вес все-равно возвращается?»
3 weeks ago 00:07:23 1
Убери косточку на стопе за 1 минуту! || Эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы