«Я и так не ем сладкое и правильно питаюсь, почему вес все-равно возвращается?»
Правда и мифы о сладком: почему вес стоит на месте, даже если вы «не едите сладкое»?
Многие из вас уверены: «Если хочешь похудеть откажись от сладкого, мучного, убери любимые печеньки со стола, и стройность не заставит себя долго ждать».
А что делать тем, кто уже не ест сладкое, мучное, глютен и даже молочные продукты? Но вес стоит на месте, а самочувствие далеко не на высоте. Таких людей достаточно много.
Давайте разберемся, в чем же подвох? Что значит на самом деле «не есть сладкое»? И как понять, действительно ли ваше питание правильное?
Если вы отказались от конфет, печенек и пирожных — это ещё не значит, что вы исключили сахар из рациона. Сладкое — это ещё и крупы, макароны (даже цельнозерновые), картофель, фрукты, ягоды, мед и даже творог. Да-да, эти продукты благодаря высокому содержанию углеводов вызывают в организме ту же реакцию, что и сладкий пирожок.
А что насчет «питаюсь правильно»? Ведь для 25-летней девушки, молодой мамы после родов и женщины 45 лет «правильное» питание - совершенно разные вещи!
Но если каждая из них начнет искать в сети 10 советов, как похудеть, то, в итоге вернется к: не ешь сладкое, мучное, глютен и молочку, занимайся спортом и «наступит тебе счастье». Но счастье не наступит.
Все эти советы из интернета не учитывают ваш возраст, особенности метаболизма, генетические предрасположенности.
Вы можете отказаться от всего, но, если не понимать суть правильного сбалансированного питания для вашего организма - ожидаемого результата не будет. Поверьте, не нужно терзать себя изнуряющими запретами!
11 мая в 10:00 по МСК / 19:00 по Новой Зеландии я проведу вебинар «Я и так не ем сладкое и правильно питаюсь». Разберем заблуждения об отказе от продуктов, «правильном» питании, расскажу о способе похудеть, который реально работает (уже более 20000 женщин обрести стройность, легкость и здоровье).
3 views
678
142
4 days ago 00:48:01 1
ИИнтервью с Достоевским
4 days ago 00:00:00 1
ALEXANDER SHEPS - «ИСЦЕЛИ МЕНЯ»
4 days ago 00:04:07 1
Участниками программы «Медицина малой Родины» стали еще 18 молодых медиков!
4 days ago 00:38:39 1
Топ ПК железа из Китая на осень 2024.
4 days ago 00:22:54 1
Цирк Бакальчуков, развод века! Алсу, атака на бывшего мужа. Жена Дурова отжимает Telegram. Шпак
4 days ago 00:02:52 1
165 дней до вступления в НАСЛЕДСТВО
4 days ago 00:01:01 1
РАБОТА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ В УССУРИЙСКЕ ФАРПОСТ ⚪ ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 1000
4 days ago 00:04:07 1
Тото - Баяноммай (Lyrics Video)
4 days ago 00:00:12 1
я сам это делал
4 days ago 00:02:23 1
“Я понял, что живым уже не буду. Я уже думал застрелиться“
4 days ago 00:02:12 1
Видео от Я ВСЕ МОГУ! пространство для детей СМОЛЕНСК
4 days ago 01:20:42 1
«Народный артист»: битва с «Фабрикой», живой звук и любовь на проекте | КАК ЭТО БЫЛО С ЯНОЙ ЧУ
4 days ago 00:01:15 8
Я сломал!
4 days ago 00:00:42 1
▶️ Итальянскую область Эмилия-Романья затопило в третий раз за последние 16 месяцев. Как пишет газета La Stampa, в течение 48 ча
4 days ago 00:14:05 1
[Шам] ЛУЧШИЕ ФРАКЦИИ ДЛЯ НОВИЧКОВ - TOTAL WAR WARHAMMER 3
4 days ago 00:02:32 1
️ К бегемоту-десантнику Федору на передовую прибудет верная боевая подруга!
4 days ago 00:02:27 1
Я не знаю ничего - нейротрек
4 days ago 00:03:46 1
Уж я соколики...
4 days ago 00:07:52 1
21 сентября - Рождество Пресвятой Богородицы. Смысл и история праздника. Священник Валерий Сосковец
4 days ago 00:13:36 1
Тупые ублюдки, обращаюсь к вам.
4 days ago 00:09:35 1
Домашнее ЯБЛОЧНОЕ ВИНО. Пошаговый рецепт👍👍👍
4 days ago 00:06:30 1
Виктор Цой — Спокойная ночь
4 days ago 00:07:15 1
Тотальный разбор ситуации с интеллектом тираннозавра!
4 days ago 00:38:29 1
[НОЙЗИ] 100 Дней в ЯДОВИТО-КАРТОФЕЛЬНОМ ОБНОВЛЕНИИ в Майнкрафт ХАРДКОР!