ХАТХА-ЙОГА. Укрепление СПИНЫ. Анастасия Исаева.

Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Укрепление спины». Занятие проводит преподаватель клуба Анастасия Исаева. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: Прикрываем глаза, дыхание спокойное и ровное. Спина прямая, макушкой тянемся вверх. Успокаиваем ум, старайтесь убрать все мысли из вашей головы и максимально расслабить тело. В течение дня мы часто забываем удерживать спину прямой. Нагрузка на плечевой отдел и отделы позвоночника происходит неравномерная в силу различных причин. Как следствие - возникают болезненные ощущения в теле, а на энергетическом уровне ощущаем упадок жизненных сил из-за того, что энергия не может циркулировать естественным образом, когда позвоночник искривлён. Поэтому, рекомендуем выполнять данный комплекс, чтобы устранить различные блоки из области спины и плечевого пояса. Считается, что именно гибкость п