ЗАЧЕМ МАХАТЬ РУКАМИ❤️БЕСПЛАТНЫЙ УРОК В ШАПКЕ КАНАЛА❤️

Что я делаю, когда двигаю руками в упражнениях? Визуализация помогает направить внимание и усилить работу мышц. Там мы концентрируемся и лучше чувствуем область, над которой работаем Не пренебрегайте техникой, которую я показываю, это уже проверенные упражнения, в которых я все продумала