Почему Мышцы не Растут?

В данном ролике я постарался подсветить и рассказать о важности такой аспекта тренировочного процесса как - восстановление. Как мышц, соединительных тканей, так и ЦНС Подробнее про программу на рост мышечной массы «МАШИНА» по ссылке тут ZLVwEHT3D8A3YTM6 Instagram - Telegram канал - 00:00 Введение в восстановление 01:34 Зачем нужно восстановление? 02:41 Составляющие восстановления 02:56 Гидратация 04:02 Питание 06:06 Важность ЦНС 07:00 СОН 07:49 Другие способы восстановления 09:51 Что убивает нервную системы? 10:38 Добавки для восстановления 12:06 Итоги по восстановлению