Как накачать плечи дома? / 5 упражнений на плечи / Тренировка плеч / Накачай плечи за 3 минуты!

Когда начал играть на фортепиано – ноябрь 2021 г. Оказывается ещё есть люди, которые читают описание, это для тебя) ЭТОТ КАНАЛ Я СОЗДАЛ ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ НАСЛАДИТЬСЯ МУЗЫКОЙ И ИЗРЯДНО ПОПОТЕТЬ НА ТРЕНЕРОВКЕ!!!) Привет! Меня зовут Илья. Мне 17 лет Я начинающий композитор, пианист, и спортсмен! На этом канале ты увидишь исполнение классических произведений и моих собственных, а также мои тренировки. Мои наставники, которые много чему меня научили: Игорь Николаевич Ирина Николаевна Алёна Чмурова Огромная им благодарность!!! УПРАЖНЕНИЯ: Ходьба на руках– 0:03 Накаты вперёд – 0:36 Отжимания от пояса – 1:05 Отжимания на плечи в наклоне – 1:20 Подъёмы на плечи – 1:53 ИДИ К ВЕРШИНЕ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!!! Не забудь подписаться, а то потеряешь канал)