Тыквенные ПП кексы с маком и изюмом
⠀
☑ КБЖУ на 100 гр: 165/5,2/6,5/21,5.
1 шт ~ 80 гр ~ 130 ккал
⠀
▪Ингредиенты:
⠀
▫Тыква - 400 гр (в сыром виде)
▫Яйцо С0 - 2 шт
▫Овсяные хлопья (измельченные) - 70 гр
▫Мука кукурузная - 50 гр
▫Масло кокосовое (или растительное) - 20 гр
▫Разрыхлитель - 10 гр
▫Мак - 20 гр
▫Изюм - 50 гр
⠀
1⃣
⠀
Тыкву нарезать на кубики и запечь.
⠀
Проще всего это сделать в микроволновке - положить кусочки в глубокую тару, накрыть специальной крышкой (или тарелкой) и поставить на 5 минут при максимальной мощности.
⠀
Время может зависеть от сорта тыквы, по итогу она должна стать мягкой.
⠀
Готовую тыкву переложить в блендер и измельчить до состояния пюре. Его должно получится около 300 гр.
⠀
2⃣
⠀
Добавить к тыквенному пюре яйца, масло и подсластитель - перемешать. Затем ввести сухие ингредиенты - измельченные овсяные хлопья, муку и разрыхлитель. И финально добавить мак и изюм.
⠀
3⃣
⠀
Разложить тесто по формочкам - у меня получилось 8 штук. Можно сделать 6, но побольше размером)
⠀
Формочки рекомендую использовать силиконовые, а не бумажные, как у меня - к ним тесто немного прилипает.
⠀
Отправить кексы в к духовку, разогретую до 180С, на 30-35 минут. Они должны немного подняться и подрумяниться сверху. Готовность внутри можно проверить шпажкой.
Автор рецепта [club211545712|ПП Десерты | ]
Друзья, к вам просьба:
✅Поставьте, пожалуйста, ❤ если увидели пост
✅Отправьте в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
✅Поставьте ➕ в комментариях, если сохранили в закладки
✅Поделитесь фоточкой, если приготовили🙂
Хочется видеть, какие рецепты вам больше нравятся и что вы чаще готовите. Это поможет нам подбирать для вас больше вкусных рецептов🤤
#тыквенныйкекс #ппкекс #кекспп #ппрецепты #рецептыпп #ппсладости
34,939 views
239
58
2 days ago 00:03:15 4
КЕКС из ТЫКВЫ (просто/вкусно).
5 days ago 00:00:17 4.2K
Тыквенное_ПП_пирожное
1 week ago 00:01:11 1.2K
Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.
1 week ago 00:00:17 358.7K
Тыквенное ПП пирожное
1 week ago 00:10:47 15.6K
Масло, которое сохранит МОЛОДОСТЬ! / ТОП лучших масел для здоровья и красоты
2 weeks ago 00:10:06 73
Выбираю здоровый образ жизни и делюсь опытом с вами. Зож, питание, диеты и тренировки в зале и дома.
2 weeks ago 00:03:43 2K
Если есть дома ТЫКВА готовлю этот Вкуснейший ПИРОГ к Чаю
2 weeks ago 00:01:41 11.2K
Вкусный домашний хлебушек
2 weeks ago 00:01:46 10.3K
САЛАТ-ИММУНИТЕТ
2 weeks ago 00:04:00 148
Чизкейк с семечками это бомба! Низкоуглеводный тыквенный кето чизкейк
2 weeks ago 00:09:22 325
🎃5 ПРОСТЫХ ПП ДЕСЕРТА ИЗ ТЫКВЫ! Минимум калорий! Без сахара, лактозы и глютена
2 weeks ago 00:01:13 26
УЮТНАЯ ОСЕННЯЯ ВЫПЕЧКА🍁Тыквенно-морковный кекс
3 weeks ago 01:06:43 38
Сладкий ноябрь: тыквенный тирамису, вязание и цена счастья [влог]
3 weeks ago 00:05:03 156
Всего 123 ккал! Низкоуглеводный ПП БРАУНИ из тыквы | Без глютена, лактозы и сахара
3 weeks ago 00:00:15 126
Видео от ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ
3 weeks ago 00:01:03 46.6K
Тыквенный крем-суп
4 weeks ago 00:00:38 87
Тыквенные пп панкейки
4 weeks ago 00:01:02 8.8K
ПП- тыквенный пирог 🥧 🎃
4 weeks ago 00:01:09 2
Тыквенные маффины ПП!
4 weeks ago 00:00:08 22
Видео от Рационы каждый день ПП
4 weeks ago 00:00:12 1
ПП: Оладьи из тыквы
4 weeks ago 00:00:08 1
ПП: Тыквенный суп-пюре
4 weeks ago 00:00:35 7
Видео от ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты
4 weeks ago 00:00:49 2
Тыквенный пп-пирог, в котором минимум теста и максимум начинки КБЖУ на 100 гр: 170.2/10.6/8/13