Тренировка

Катаболизм? - нет, не слышал . Тренировка 2 часа 30 минут . 1. Жим штанги лёжа 92.5*5 112.5*5 130*4 130*4 140*3 140*3 130*4 112.5*5 92.5*6 . 2. Разгибания голени сидя в тренажёре 125*10*5 . 3. Дожим штанги лёжа с бруска 10см: 150*2 140*3 140*3 140*3 140*3 140*3 . 4. Отжимания на брусьях с грузом 30кг*5*6 . 5. Разгибания рук стоя, в кроссовере 91кг*6*6 . 6. Экстензия с грузом в руках 65кг*8*4 . . . Тарам парам пам, всё!!! 🤗 . . . #академический #академ #strong #brightfit #muscle #штанга #winner #topekaterinburg #benchpress #powerlifting #deadlift #squat #sportgirls #sportmens #CrossFit #Weightlifting #2k20 #екатеринбург #ekaterinburg #взаимнаяподписка #health #followtofollow #халява #sport #fitness #trainer #диетолог #athlet #качалка