Толчок гирь тренировка Ивана Денисова. 2019 год

Тренировка толчка гирь. Нон стоп толкаем 32, 28, 26, 24 кг по 10 раз. Темп рабочий. И так несколько серий. Так же можно менять веса гирь, но главное пробуйте такой принцип. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Канал В Рутубе: Канал Яндекс Дзен Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: Фэйсбук команды ID Team В Контакте группа команды Idtea