Самая необычная крийя кундалини йоги. Практика в лунное затмение и полнолуние

Для практики вам потребуется: удобная одежда, коврик или плед, средних размеров яблоко, стакан воды (по желанию) В практике применяется пранаяма “дыхание огня“. ее не рекомендуется практиковать в первые три дня цикла, во время беременности, при перепадах давления. В эти периоды можно заменить ее на обычное спокойное и глубокое дыхание. Каждое полнолуние, то есть раз в месяц, я провожу бесплатные открытые медитации с практиками кундалини йоги, присоединяйтесь! Новости о практиках и много другого полезного в моем телеграм канале