Рецепт #18. ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ

..😆Уже и не помню, где я подсмотрела эти движения. 🤔То ли в буддистском монастыре, то ли на тренинге по самоисцелению, то ли на курсах по выживанию🙃.. ⠀☝Главное, что запомнила, применила и поняла, что это работает!🙌 ⠀..Всего 3 простых упражнения помогают быстро расслабиться, легко «переварить» внезапно возникшее раздражение, выпустить пар, успокоить ум и размять тело. ⠀..Как и все #рецептыотфаняши это легко и задорно, почти #танцуйотверточки , но с большим уклоном в сторону бодрости духа и здоровья тела. ⠀💡Итак, если вы чувствуете напряжение в спине, плечах, шее, и голове😉 сделайте 3 упражнения: ⠀В нашей семье мы назвали эти упражнения: ⠀⭕ОБНИМАШКИ ⠀⭕ЛЫЖНИК ⠀⭕ВЕРЁВОЧКИ НА ПАЛОЧКЕ ⠀Движения очень простые, смотрите видео и повторяйте за нами😁 ⠀И пусть вам тоже будет хорошо!😉😘 #followfanyasha #behappy