Цигун - бесплатные уроки ежедневно

🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также активизируем позвоночник: 🏮 Работаем с позвоночником - включаем в движение шейный, грудной и поясничный отделы 🏮 Мягко растягиваем мышцы и связки спины - они расслабляются 🏮 Делаем наклоны, повороты и скручивания - улучшаем гибкость позвоночника 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно: