#Shorts СКОЛИОЗ ПРОЙДЕТ, ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ #сколиоз #позвоночник #позвоночниклечение #лфк
#Shorts СКОЛИОЗ ПРОЙДЕТ, ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ #сколиоз #позвоночник #позвоночниклечение #лфк
Подписывайтесь на мой канал, чтобы первыми смотреть новые полезные видео:
----------------
Как осанка влияет на здоровье?
Нас с детства учат держать спину ровно, не сутулиться, но только у единиц получается добиться идеальной осанки и тем более сохранить ее до старости.
А ведь от правильного положения тела в пространстве зависит:
👉 работа лёгких
из-за неправильной осанки легкие не полностью расширяются на вдохе, это препятствует получению необходимого количества кислорода и вызывает гипоксию;
👉 функционирование системы пищеварения
при правильной осанке органы брюшной полости занимают естественное положение и выполняют все свои задачи, а вот если вы постоянно сутулитесь, то органы чрезмерно сжимаются и появляются проблемы: метеоризм, запоры, изжога и пр.
👉 здоровье опорно-двигательного аппарата
неправильная осанка увеличивает нагрузку на весь позвоночник, но в особенности на шейный и грудной отделы, что со временем приводит к возникновению межпозвоночных грыж, ухудшению кровообращения, головным болям;
👉 состояние мышечного каркаса
плохая осанка приводит к «перегрузу» отдельных мышц и суставов, мышцы спазмируются и вызывают дискомфорт, а суставы быстрее изнашиваются и воспаляются.
НО ЕСТЬ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ🤗
Исправить можно любую осанку!
Правильная Осанка - это навык, который нужно развивать и оттачивать день за днём, чтобы однажды удержание спины в ровном положении стало автоматическим действием👌
Есть распространённое заблуждение, что осанка полностью зависит от мышц спины, но они лишь отвечают за сгибание/разгибание.
💡В основном осанка держится за счет верхних мышц пресса - мышц-компенсаторов.
Это легко проверить:
максимально напрягите пресс и попробуйте ссутулиться. Трудно, правда?
Что можно сделать?
Стараться постоянно поддерживать живот в тонусе, тогда спина начнёт выпрямляться и привыкать к новому положению.
▶️ Если проблемы с осанкой уходят корнями в детство, то скорее всего уже проявились последствия в виде искривления позвоночника, смещения позвонков, таза и пр.
В такой ситуации простого самоконтроля мало, нужна регулярная гимнастика, направленная на решение всех накопившихся проблем.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы первыми смотреть новые полезные видео:
--------------
Добавляйтесь в друзья в социальных сетях, там вы сможете оперативно получать ответы на свои вопросы:
Телеграм - pFRHVM9QelQ0OTgy
В контакте -
#лфк #остеохондроз #здоровье #здоровьебезтаблеток #здоровьебезлекарств #позвоночник #грыжадиска #грыжапозвоночника #протрузии #болитспина #упражнения #кифоз #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника
28 views
453
150
3 years ago 00:00:57 28
#Shorts СКОЛИОЗ ПРОЙДЕТ, ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ #сколиоз #позвоночник #позвоночниклечение #лфк
1 year ago 00:00:54 0
Сильнейший сколиоз #shorts
1 year ago 00:00:17 0
Тренажёр ПравИло #боль #сколиоз #shorts #костоправ
2 years ago 00:01:00 11
Выравниваем ноги и таз, исправляем сколиоз для девушки. #shorts
3 years ago 00:00:37 1
Как убрать сколиоз, холку, кифоз и сутулость? #позвоночник #здоровье #егорзазож #shorts #сколиоз
2 years ago 00:00:57 0
Как исправить осанку.Сколиоз(выполняем сидя) #shorts
2 years ago 00:00:55 0
Как убрать СКОЛИОЗ? С помощью 3 D Упражнения #егорзазож #сколиоз #здоровье #зож #фитнес #shorts
1 year ago 00:00:15 0
Массажер от болей в спине остеохондроз сколиоз #short #shorts #drevmass #древмасс #позвоночник
1 year ago 00:00:56 8
Как убрать сколиоз?
2 years ago 00:00:58 5
Исправляем сколиоз в поясничном отделе на тренинге по мануальной терапии у Олега Гудвина. #shorts
2 years ago 00:04:12 14
Правка сколиоза и выравнивание ног для девушки. Мануальная коррекция всего тела. #shorts
1 year ago 00:02:20 3
Мануальная правка всего позвоночника для молодого человека. Коррекция сколиоза. #shorts
1 year ago 00:04:12 10
Правка сколиоза и выравнивание ног для девушки. Обучение мануальной терапии у Олега Гудвина. #shorts
2 years ago 00:15:47 0
07. Есть что сказать | Мужчины в айти. Невроз, сколиоз, программисты-анальники
2 years ago 00:02:20 12
Украинский специалист в военном деле объясняет (глобус украины, искривлённые ракеты) #shorts
1 year ago 00:00:30 0
Отжимания против сутулости для начинающих ✅ #осанка #кифоз #сколиоз
1 year ago 00:01:00 7
Трастовая декомпрессия всего позвоночника и ударные техники. Правка спины. Лечение сколиоза #shorts
1 year ago 00:01:48 3
Обучение мануальным правкам позвоночника при сколиозе. Отрабатываем приемы друг на друге. #shorts
2 years ago 00:00:56 0
Лечебный курс “Сколиоз, Кифоз, Кифосколиоз“ЛФК. Методика Елены Плужник. #shortsvideo #боливспине
2 years ago 00:00:25 6
Упражнения от сколиоза и кифоза. Берите коврик и скорей повторяйте😉 #shorts #фигура #спорт #осанка
2 years ago 00:00:33 0
Поможет избавиться от Грудного и Шейного остеохондроза и Сколиоза Простое Упражнение 👍 #shorts
2 years ago 00:39:00 0
Прямой эфир “Лечение сколиоза. Ответы на вопросы“
7 months ago 00:15:18 0
🚴 Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+
2 years ago 00:00:48 13
ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО! #shorts #больвшее