Flexible back workout - Упражнения для гибкости спины
Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я основательница школы растяжки и балета и автор программы “Фитнес-балет онлайн”
Попробуйте бесплатно 5 видео уроков:
Для начинающих 30 дней курс:
90 дней интенсивный курс:
Приглашаю вас на уроки растяжки и балета в Москве!
Индивидуальные и групповые занятия, для желающих – на английском языке! WA/Viber (915)482-4587
Сейчас я вам покажу упражнения для укрепления и растяжки спины.. Ложимся на живот, натягиваем коленки, руки перед грудью, шея длинная, выпрямляем локти, плечи вниз. Смотрим прямо перед собой и стоим: восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два, один. Опускаемся и еще раз сгибаемся. поднимаем коленки и стараемся как бы дотронуться до головы: восемь, семь, шесть, пять. четыре. плечи давим вниз,
1 view
3112
929
1 month ago 00:02:50 1
The Revenge: Timo Boll vs. KUKA Robot
1 month ago 00:11:12 1
Day 9 - My current back flexibility routine
1 month ago 00:06:38 1
8 Exercises You Should Be Doing Every Morning
1 month ago 00:00:08 1
Great for mid back and shoulder blade stretcheing
1 month ago 00:12:22 1
Home Yoga Workout (Stretching and Flexibility)
1 month ago 00:10:20 1
Do PLANK EVERYDAY for 10 Min and This Will Happen to Your Body
1 month ago 00:10:05 1
My 6am Morning Routine (Stretching Exercises)
1 month ago 00:08:45 1
10 effective exercises to correct body posture fix
1 month ago 00:44:58 1
CARDIO HIIT, SUPER STRENGTH, PILATES (Full Body Fat Burn) | 21-DAY TRANSFORMATION CHALLENGE
1 month ago 00:01:18 1
An Introduction to Quadrobics
1 month ago 00:11:31 1
10 MIN FULL BODY STRETCH | Daily Routine for Flexibility | Beginner-Friendly | Relaxing + Gentle
1 month ago 00:01:42 1
How To Use The Elephant Walk Exercise For INSANE Flexibility Gains
1 month ago 00:00:16 1
1 Arm High Pull Active Life Demo
1 month ago 00:53:42 1
Jane Fonda: Fit and Strong Workout- Complete Fitness Series
1 month ago 00:15:20 1
Stretches for Lower Back Pain Relief & Tight Hips | 15 Min. Recovery and flexibility
1 month ago 00:10:03 4
New KRK ROKIT Generation Five - 5, 7, and 8 Active Two-Way Studio Reference Monitors Demo
1 month ago 00:03:39 1
How to Do Battement Exercises | Jazz Dance
1 month ago 00:00:26 1
1000W 2000W 3000W Solar Panel 18VHigh Efficiency Rigid Waterproof Power Bank Glass Charging Outdoor
1 month ago 00:31:15 1
PERFECT 30 MINUTE FULL BODY WORKOUT
1 month ago 00:06:21 2
How to DIY clay Gerald and Piggie!
1 month ago 00:05:21 1
5 Minute Leg Day Stretch to Release Lower Back Pain - My Personal Stretch this morning
1 month ago 00:00:10 1
240383-Circle the crotch.
1 month ago 00:17:35 1
#06 How To Crochet A Big Sunflower (Part 2)| Crochet Large Sunflower
1 month ago 00:02:37 1
Total Relax Stretching / Daily Stretch for Back & Leg